Academia Geral para o Corpo

Academia Geral para o Corpo

Academia Geral

Viver uma vida que é preenchido com boa saúde, fitness e bem-estar mental requer regularmente exercício, consumindo uma dieta alimentos integrais bem equilibrada, e tomando o tempo para acalmar e centrar a mente. Algumas estatísticas podem lhe dar uma melhor idéia do nível geral de aptidão do americano médio. 1111Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças afirma que quase um terço de todos os americanos são obesos .

Além disso, um estudo recente realizado por Matthew Reeves da Michigan State University concluiu que cerca de 3% dos americanos consistentemente levar uma vida “saudável”. Um estilo de vida saudável, como definido pelo Reeves, é um estilo de vida que inclui uma dieta saudável e nutritiva, um 2222nível saudável do peso , e um mínimo de trinta minutos de exercício físico cinco dias por semana.

Estas duas estatísticas destacar e representar a epidemia de má saúde que a grande maioria dos norte-americanos estão enfrentando hoje. Simplificando, a maioria dos americanos, incluindo adultos e crianças, não está vivendo um estilo de vida saudável.

Aptidão geral , tal como definido pelo nosso site, inclui incorporar uma dieta saudável e nutritiva, atividade física, descanso e relaxamento, e estabilidade mental e bem-estar em um estilo de vida diária.

Desde as palavras “aptidão geral” englobam um grande conceito tal, praticamente todo mundo pode determinar uma abordagem que melhor facilita a sua própria obtenção de um estilo de vida saudável. A maioria das pessoas tem uma certa percepção em suas mentes do que “ficar saudável” envolve.

Embora muitas dessas percepções do senso comum são válidas, há muitas maneiras menos óbvias em que se pode ir sobre como melhorar os seus níveis gerais de fitness. Este site pretende fornecer um número de diferentes dicas, artigos e abordagens que podem ser implementadas imediatamente em praticamente qualquer estilo de vida, independentemente da idade e nível atual de saúde.

Nossa missão

Nosso objetivo na saudedocorpobr.com é explicar de forma adequada e delinear todos os fatores que está envolvido na obtenção e manutenção de um 111estilo de vida saudável. Isto inclui fazer dieta, exercício e os vários aspectos mentais associados com o desafio de fazer uma mudança positiva para um estilo de vida.

Escolhendo para melhorar o seu nível pessoal de fitness em geral requer não só uma mudança física, mas uma mudança mental também. Ser preguiçoso, fora de forma e mentalmente incapaz é fácil de realizar. Por quê? Porque é preciso nenhum esforço.

Este fato pode ser suportado por simplesmente visualizando as estatísticas detalhando a incrivelmente pequena percentagem de pessoas que realmente levar uma vida saudável.

Ao saber de antemão que estar fisicamente apto exige esforço, foco, disciplina e determinação, você estará melhor preparado para atingir os seus próprios objectivos pessoais de fitness.

Este site foi projetado para atender as necessidades de todos os indivíduos que estão interessados em melhorar o seu nível geral de aptidão física. Isso inclui todos, desde o severamente obesos para a pessoa que já está fisicamente apto e simplesmente olhando para adicionar à sua amplitude de conhecimento. É também nossa intenção de evitar debates associados a quaisquer abordagens não comprovados ou truques relevantes para a obtenção de uma boa saúde.

Há definitivamente uma maneira certa e uma maneira errada de ir sobre como melhorar o seu nível de condicionamento físico geral. As dicas e estratégias oferecidas neste site têm sido extensivamente estudadas e têm sido provado ser segura e eficaz.Embora possa haver opiniões divergentes entre as várias comunidades médicas e de aptidão, em relação a alguns dos aspectos mais detalhados de fitness, as abordagens e as ideias apresentadas no nosso site vai se concentrar apenas sobre os mais aceitos, métodos estatisticamente comprovados disponíveis.

É altamente recomendável que os usuários revisitar nosso site em uma base regular, como vamos estar constantemente atualizando nosso conteúdo para fornecer o mais up-to-date e fitness precisas e informações de saúde disponíveis. Os resultados da investigação em curso e os estudos médicos estão constantemente a ser produzido.

Este, por sua vez, permite-nos continuamente atualizar nosso site com os avanços mais atuais associados com boa saúde, fitness e bem-estar mental. Dito isto, o nosso único objetivo mais importante é manter o ritmo com este fluxo de informação e conhecimento, e, posteriormente, apresentá-la a você o mais rápido possível.

Lembre-se, enquanto nós podemos fornecê-lo com todas as últimas pesquisas relacionadas à boa saúde e fitness, cabe a você fazer uso desta informação e implementar as técnicas e abordagens em seu estilo de vida global.

Ao educar-se sobre as questões relacionadas com a aptidão geral, você já deu um grande e importante primeiro passo. Nós encorajamos você a usar esta informação para se colocar na melhor posição possível para ter sucesso em seus esforços para melhorar o seu nível geral de aptidão.