Banana Couve Batido Suco

Banana Couve Batido Suco
Ingredientes:
  • (1) da banana
  • (2 xícaras) de couve picada
  • (1/2 xícara) de luz leite de soja sem açúcar
  • (1 colher de sopa.) Sementes de linho
  • (1 colher de chá.) Xarope de bordo
Doses: 01
Café da manhã

Banana Kale Smoothie

Banana Couve Batido Suco

Banana e couve picada misturada com leite de soja, sementes de linho e um toque de xarope de bordo para a doçura.

Tempo de preparação

Cerca de 5 minutos

Hora de cozinhar

Sem cozinhar desejada

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Instruções

  1. 1-Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.Sirva sobre gelo e desfrutar.

Informação Nutricional

Tamanho da dose: 1 porção Quantidade por Dose:

  • calorias 311
  • Gordura Total 7,3 g
  • Carboidrato total de 56,6 g
  • Proteína 12,2 g
  • Colesterol 0 mg
  • Sódio 110 mg
  • Fibra 10,1 g

Informação Adicional

Categoria Receita: Café da Manhã

Receita Subcategoria: Bebidas e Smoothies

Etnia Receita: N / A

Informações Dietético:

  • Índice glicêmico:
  • Sem glúten: Não

Vegetariano / Allergen Info: N / A

NOTA: índice glicêmico Escala: Baixo = 0-55, médio = 56-69, alta = 70 ou maior.

 

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