CAFÉ DA MANHÃ

CAFÉ DA MANHÃ

Fruta de Amêndoa Batidos Sucos1

Fruta de Amêndoa Batidos Sucos

Adicionando uma pitada de extrato de amêndoa de noz realmente complementa o fruto neste simples batidos de pequeno-almoço. Ele faz um pequeno-almoço perfeito em 239 calorias e menos de 5 g de gordura.

Panquecas de amêndoa1

Panquecas de amêndoa

farinha de amêndoa substitui a farinha tradicional nessas panquecas amêndoa macias, tornando-os ricos em fibras e pobre em carboidratos. Com apenas seis ingredientes, eles são um rápido e fácil refeição café da manhã.

Maçã muffin de cenoura1

Maçã muffin de cenoura

Estes bolinhos são repletos de cenoura, maçã, passas e laranjas, tornando-os saudáveis e deliciosos. Um bolinho vem em apenas 114 calorias e menos de 3 g de gordura.

Maçã Aveia Canela Passas1

Maçã Aveia Canela Passas

Uma tigela saborosa e nutritiva de farinha de aveia com maçãs frescas e canela. Cada porção contém menos de 250 calorias, 4 calorias de gordura, e 7 gramas de fibra. Total de preparação e tempo de cozimento é menos de 10 minutos.

Torta de maçã Café da manhã crocante1

Torta de maçã Café da manhã crocante

maçãs tart jogou em uma manteiga de-açúcar mascavo temperada, enrolada em uma tortilla de farinha e cozido até ficar crocante. Coberto com açúcar e canela e topping chicoteado, este pequeno-almoço decadente pode parecer mais como uma sobremesa, mas não se preocupe! Uma porção tem apenas 310 calorias.

Bolo de maçã de cabeça para baixo1

Bolo de maçã de cabeça para baixo

maçãs quentes tornar-se a camada superior deste bolo pequeno-almoço temperada quando invertido. Preparado em 45 minutos, este bolo serve oito. Uma porção tem 179 calorias e 4,9 g de gordura.

compota de maçã Waffles1

compota de maçã Waffles

Com maçãs raladas, apple pie especiarias e compota de maçã, maçãs do triple-dever nesta receita! Sem óleo ou de açúcar, estes waffles de trigo integral são incrivelmente saudável e naturalmente saboroso.

Pão de abóbora de outono1

Pão de abóbora de outono

Esta receita é cheio de sabores de outono de canela, gengibre, cravo, abóbora e maçã.Com apenas 103 calorias e 3 g de gordura, sinta-se livre para desfrutar deste pão temperada saudável durante todo o ano.

Bacon e queijo Caçarola1

Bacon e queijo Caçarola

Crispy bacon, queijo e hash brown vir junto com vegetais aromáticos neste caçarola de pequeno-almoço de alta proteína. Oito horas na geladeira permitir que os sabores vêm junto, fazendo a cada refeição ainda mais delicioso.

Bacon e queijo Bolinho1

Bacon e queijo Bolinho

Estes bolinhos são nada doce! Feito com bacon salgado canadense, queijo cheddar, cebolas e pimentão vermelho, têm a certeza de agradar. Um queque tem apenas 217 calorias e 9 g de gordura.

Bacon Maça e Queijo derretido1

Bacon Maça e Queijo derretido

queques brindados inglês coberto com mostarda, bacon canadense, fatias de maçã e queijo derretido. Com proteína 29g, este pequeno-almoço irá mantê-lo completo e focado até a hora do almoço.

Bacon Café da Manhã Burrito1

Bacon Café da Manhã Burrito

Um burrito pequeno-almoço saudável e nutritiva feita com claras de ovos, queijo e bacon. O burrito pequeno-almoço leva menos de 10 minutos para preparar e cozinhar e contém mais de 24g de proteínas e menos de 1 g de gordura saturada por burrito.

Ovo do bacon e queijo Quesadillas1

Ovo, bacon de Peru e queijo Quesadillas

Fofo ovos mexidos, bacon de peru e queijo cheddar recheado entre dois tortillas de farinha. Pronto em menos de 20 minutos, este pequeno-almoço rodada sobre um clássico mexicana é rica em proteínas e tem apenas 299 calorias por porção.

Maça cozido canela Panqueca1

Maça cozido canela Panqueca Bacon

Esta receita oferece todo o conforto e sabor de panquecas sem toda a confusão! Uma panqueca indivíduo com maçãs e canela que leva apenas 5 minutos para preparar, em seguida, basta colocá-la no forno. Uma porção tem pouco mais de 250 calorias e 5 g de gordura.

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Cozido de bacon e ovos1

Cozido de bacon e ovos

Todos os sabores do café da manhã em uma mordida. ovos cozidos são cobertas com queijo cheddar defumado e terminou com bacon crocante. Uma porção com menos de 150 calorias e é ótimo para uma dieta baixa em carboidratos.

Tosta Francesa torrada Frutas Compota1

Tosta Francesa torrada / Frutas Compota

pão branco empresa situada em uma compota de maçã e cozido com uma crosta de açúcar e canela. Servido ao lado de iogurte de baunilha, esta refeição tem apenas 227 calorias e 2 g de gordura por porção.

Assado de Frutas Amêndoas1

Assado de Frutas / Amêndoas

Uma mistura deliciosa de cinco tipos de frutas, xerez seco e amêndoas slow-cozido à perfeição. Esta receita pode ser apreciado como é ou como uma cobertura para o seu pequeno-almoço favorito. Uma porção com menos de 1g de gordura.

Cozido Queijo de cabra omelete1

Cozido Queijo de cabra omelete

pimenta e cebolinha sino adicionar um pouco de crise a esta omelete de queijo de cabra cremoso. Pronto em apenas 10 minutos, este omelete é perfeito para qualquer dia da semana. Uma porção tem menos de 200 calorias e é baixa em carboidratos.

Banana e Figo Batidos Suco1

Banana e Figo Batidos Suco

bananas congeladas e figos frescos misturados com leite e suco de laranja para uma saborosa manhã. Esta receita faz duas porções em apenas cinco minutos. Uma porção tem apenas 3 g de gordura e é rico em fibras e proteínas.

Banana Couve Batido Suco1

Banana Couve Batido Suco

Banana e couve picada misturada com leite de soja, sementes de linho e um toque de xarope de bordo para a doçura. Fale sobre saudável!Este batido rico em nutrientes tem apenas 311 calorias e está pronto em cinco minutos curtos.

Bolinhos Banana Noz Streusel1

Bolinhos Banana Noz Streusel

Bolinhos de banana e nozes temperada com um amanteigado marrom aveia açúcar streusel avantajado. Perfeito para pequeno-almoço, um bolinho com menos de 250 calorias. Esta receita leva 45 minutos, para que possa ser feita com antecedência e apreciado ao longo da semana!

Banana e Maça Batidos sucos1

Banana e Maça Batidos sucos

Este batido invulgarmente chamado é feito com ingredientes muito comuns! Banana e maçã são misturados com suco de laranja e leite para um cremoso, bebida pequeno-almoço frutado. Pronto em apenas cinco minutos, uma porção tem pouco mais de 100 calorias, e apenas 1g de gordura.

Bananas e Chocolate Batidos Suco1

Bananas e Chocolate Batidos Suco

Ir bananas para o chocolate com este delicioso banana e chocolate bebida congelada. Pronto em apenas cinco minutos, este tratamento é perfeito para quem gosta de um pequeno-almoço doce em movimento.Este batido tem 279 calorias e pouco mais de 5 g de gordura.

Bagas e Muffins de creme1

Bagas e Muffins de creme

Estes bolinhos provam apenas como cheesecake de framboesa, mas sem toda a gordura e calorias! Nozes adicionar uma crise inesperada para a textura macia e delicada.Preparado em 40 minutos, uma dose com menos de 150 calorias e 5 g de gordura.

Berry Azul Bolo do peqnoue almoço1

Berry Azul Bolo do pequeno almoço

bolo branco clássico com blueberries no centro e uma cobertura de açúcar turbinado crocante. Este bolo é ótimo para reuniões de família ou brunches, e uma vez que é tão delicioso, ninguém será capaz de dizer que é uma receita mais leve e saudável.

Berry bordo Granola1

Berry bordo Granola

cranberries secas, sementes de girassol, amêndoas e aveia com um revestimento de bordo sticky-doce. A melhor alternativa para granola store-comprado, uma porção tem 262 calorias e 11g de gordura. Apreciá-lo com iogurte ou como um cereal com leite!

Feijão Preto e omelete de queijo1

Feijão Preto e omelete de queijo

A omelete de ovo branco macio preenchido com feijão preto cremoso, queijo cheddar e salsa. Rica em proteínas e pobre em gordura, este pequeno-almoço você vai chegar e mantê-lo completo. Ele está pronto em apenas 15 minutos.

Amora Preta Batida e Manga1

Amora Preta Batida e Manga

amoras congeladas e fatias de manga frescas misturado com suco de laranja e mel. Tofu torna este batido cremoso extra. Pronto em apenas cinco minutos, uma porção tem apenas 155 calorias e menos de 1g de gordura.

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