CARDIOVASCULAR e CONDICIONAMENTO AERÓBICO

Cardiovascular e condicionamento aeróbico Atividades aeróbicas benéficas são definidos como exercícios que aumentar sua taxa de coração a sua frequência cardíaca alvo e manter esse nível durante um mínimo de 20 minutos . Embora o aspecto mais importante de exercício aeróbico é uma actividade cardiovascular sustentada, existe um nível cardíaca ideal você deve direcionar. Para … Continue lendo… →