Exercícios para o Pescoço
Exercícios para o Pescoço Saúde do Corpo
Com muitas pessoas que vivem um estilo de vida bastante rápido e agitado, uma das áreas mais comuns onde os músculos têm uma tendência para apertar é as áreas do pescoço e ombros. Este, por sua vez, produz dores de cabeça, retesamento no pescoço, ombros e as áreas superiores das costas, a postura pobre e, em alguns casos, formigueiro e entorpecimento dos braços para baixo.
Por estas razões, é importante para exercitar os músculos do pescoço e ombros de uma base regular. Por simplesmente exercer os músculos do pescoço e ombros de um par de vezes por semana, mais rigidez associada com estes grupos musculares pode ser eliminada, ou pelo menos, significativamente reduzida. Abaixo, dividimos os exercícios para o pescoço por tipo de exercício para facilitar a navegação. Depois de ter escolhido o tipo de exercício pescoço para executar, você pode ver todos os exercícios para o pescoço, classificados em ordem alfabética, de acordo com o tipo de exercício.
Cada exercício pescoço específica inclui uma breve descrição do exercício, os benefícios do exercício, equipamento necessário para realizar o exercício, e passo-a-passo sobre como executar corretamente o exercício.