Compota de Maçã Waffles

Compota de Maçã Waffles
Ingredientes:
  • (1 3/4 xícaras) de farinha de trigo integral
  • (1/2 xícara) de farelo de trigo
  • (1/2 colher de chá.) Sal
  • (1 colher de chá.) Apple pie especiarias
  • (3/4 de xícara) de água
  • (1 colher de chá.) De mel
  • (2 colheres de chá.) De fermento biológico seco
  • (2) médias maçãs, ralado
  • (3 colheres de sopa). Compota de maçã
  • (1 xícara) de leite desnatado
  • (2) ovos brancos
Doses: 04
Café da manhã

compota de maçã Waffles

Com maçãs raladas, apple pie especiarias e compota de maçã, maçãs do triple-dever nesta receita!

Tempo de preparação

Cerca de 10 minutos

Hora de cozinhar

Cerca de 20 minutos

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Instruções

    1. 1-Misture a farinha, Brean de trigo, sal e especiarias torta de maçã em uma tigela média e reserve. Em outra tigela, misture a água e mel. Adicione o fermento e reserve 5 minutos.
    1. 2-Adicione as maçãs, compota de maçã, leite e ovos brancos para mistura de fermento. Despeje em ingredientes secos, misture, cubra e reserve 15 minutos.
  1. 3-waffle ferro Pré-aqueça. Spray com spray de cozinha, em seguida, adicione 1/4 de xícara de massa. Feche e cozinhe por cerca de 7 minutos, ou até dourar.
  2. 4-Repita e servir.

Informação nutricional

Tamanho da dose: 1 waffle Quantidade por Dose:

  • calorias 276
  • Gordura Total 1,6 g
  • Carboidrato total de 59,4 g
  • Proteína 13,2 g
  • Colesterol 1 mg
  • Sódio 350 mg
  • Fibra 12 g

Informação adicional

Categoria Receita: Café da Manhã

Receita Subcategoria: panquecas e waffles

Etnia Receita: N / A

Informações Dietética:

  • Índice glicêmico:
  • Sem glúten: Não

Vegetariano / Allergen Info: Contém ovos, lácteos, outros ingredientes de origem animal

NOTA: índice glicêmico Escala: Baixo = 0-55, médio = 56-69, alta = 70 ou maior.

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