Cozido de Bacon e Ovos

Cozido de Bacon e Ovos
Ingredientes:
  • (4) Os ovos
  • (4 colheres de sopa.) Leite desnatado, dividido
  • (2 colheres de sopa.) Queijo cheddar ralado fumado
  • 2 colheres de chá.) De salsa fresca, picada
  • (1/4 colher de chá.) Sal
  • (1/8 colher de chá.) Pimenta
  • (2 tiras) toucinho
Doses: 04
Café da manhã

Baked bacon e ovos

Cozido de Bacon e Ovos

ovos cozidos são cobertas com queijo cheddar defumado e terminou com bacon crocante.

Tempo de preparação

Cerca de 10 minutos

Hora de cozinhar

Cerca de 15 minutos

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Instruções

    1. 1-Preaqueça o forno a 325 ° F. Spray de quatro 4 oz ramekins com spray de cozinha, coloque em uma assadeira.
    2. 2-Encha cada ramekin com 1 ovo e 1 colher de sopa. leite. Em uma tigela pequena, misture o queijo, salsa, sal e pimenta, dividir igualmente entre pratos.
    3. 3-Asse 12-15 minutos, ou até que as claras de ovos estão definidos.Enquanto isso, coloque uma pequena frigideira em fogo médio.Adicionar bacon, cozinhar até ficar crocante. Escorra em papel absorvente.
  1. 4-Sirva cada prato de ovos com bacon esfarelado por cima. Apreciar!

Informação Nutricional

Tamanho da dose: prato 1 ovo, 1/2 tira de baconQuantidade por Dose:

  • calorias 145
  • Gordura Total 10,8 g
  • Carboidrato total de 1,5 g
  • Proteína 9,8 g
  • Colesterol 220 mg
  • Sódio 220 mg
  • Fibra – g

Informação Adicional

Categoria Receita: Café da Manhã

Receita Subcategoria: ovos e omeletes

Etnia Receita: N / A

Informações Dietética:

  • Índice glicêmico:
  • Sem glúten: Não

Vegetariano / Allergen Info: Contém carne de porco, ovos, laticínios

NOTA: índice glicêmico Escala: Baixa = 0-55, médio = 56-69, alta = 70 ou maior.

 

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