DESCANSO MENTAL E RELAXAMENTO DO CORPO

Descanso Mental e Relaxamento

Descanso Mental

Relaxamento

A saúde de nosso Corpo depende de nossa Alimentação, Atividades físicas, para evitar Doenças no Organismo6

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Bom descanso e relaxamento são importantes para dar a mente eo corpo tempo para se recuperar. Assim como os músculos que ficam doloridos devido ao uso, o cérebro precisa de tempo para esfriar. Sem esse tempo, função e desempenho diminuição e complicações surgem.Inadequadamente músculos descansados pode levar a lesões e um cérebro cansado pode gerar estresse e confusão. Tenha certeza que você está tendo tempo suficiente para relaxar entre atividades.

O corpo humano não pode atingir um nível ótimo de saúde e fitness sem a mente sendo de natureza centrado e equilibrado. Como descanso mental e relaxamento é uma das sete componentes-chave da boa saúde e fitness, é importante que você se familiarizar com as abordagens e técnicas associadas com o equilíbrio da mente.

Por esta razão, temos dedicado uma seção inteira do nosso site para 33Yoga e outro para 44meditação , com artigos que são exclusivamente voltados para este tema.

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