Exercícios de Aptidão

Há resistência baseada vários tipos de exercícios que são projetados para aumentar a força muscular e densidade. No entanto, cada tipo de exercício tem como alvo um resultado ligeiramente diferente em termos de desenvolvimento muscular. Por exemplo, levanta pesos livres, com resistência bastante pesado irá promover aumento da força e massa muscular magra, enquanto realizar exercícios que utilizam bandas de resistência tende a tonificar e esculpir os músculos.

Temos acumulado praticamente todos os exercícios em cada tipo de exercício que você nunca iria realizar dentro de uma rotina de exercícios. Nossa intenção é fornecer-lhe com uma lista abrangente dos vários tipos de exercícios, e os exercícios associados no âmbito de cada um dos tipos de exercícios para que você tenha todas as informações necessárias para escolher o tipo de exercícios que irão permitir-lhe atingir a sua aptidão pessoal objetivos.

Abaixo você encontrará um extenso catálogo de vários tipos de exercícios de fitness . Estruturamos o layout dos exercícios para que você pode rapidamente e facilmente encontrar os exercícios que são de interesse para você.

Pesquisar por Tipo de Exercício:  Por exemplo, se você estiver interessado em exercícios associados com uma bola de exercício, então você pode simplesmente clicar sobre o tipo de exercício: esfera do exercício. De lá, você pode então escolher o grupo muscular específico que você deseja executar usando uma bola de exercício.

Procurar por grupo muscular: Por exemplo, se você estiver interessado em exercícios associados ao seu bíceps, então você pode escolher exercícios por grupo muscular: Exercícios bíceps. De lá, você pode então escolher o tipo de exercício que você vai exercer o seu bíceps com (ou seja, o peso da formação).