EXERCÍCIOS FITNESS por GRUPO MUSCULAR

Exercícios Fitness por Grupo Muscular

Exercícios Fitness SAÚDE DO CORPO

Fitness por grupo muscular

Temos acumulado praticamente todos os exercícios que você nunca iria realizar dentro de cada grupo muscular . Se você só quer saber que tipo de exercícios são normalmente realizados por um grupo muscular específico ou como executar um exercício específico para um dos vários grupos musculares – Você vai encontrar o que você está procurando dentro desta seção do nosso site.

Abaixo você vai encontrar cada um dos principais grupos muscularesdivididos em categorias separadas. Sob cada uma das categorias separadas você vai encontrar os vários tipos de exercícios e os exercícios específicos que podem ser realizadas no âmbito de cada tipo de exercício.

A intenção para esta secção do nosso site é para ajudar você a identificar e localizar os exercícios específicos que você gostaria de realizar, para cada grupo muscular, a fim de atingir seus objetivos específicos de saúde e fitness rapidamente. Depois de ter identificado o grupo muscular específico de interesse, os exercícios são classificados em ordem alfabética, para que você pode facilmente e rapidamente localizar o exercício específico de interesse.

Procurar por Grupo Muscular: Por exemplo, se você estiver interessado em exercícios associados ao seu bíceps, então você pode escolher exercícios por grupo muscular: Exercícios bíceps. De lá, você pode então escolher o tipo de exercício que você vai exercer o seu bíceps com (ou seja, o peso da formação). Depois disso, será exibida uma lista de todos os exercícios sob o grupo muscular específico. Cada exercício específico irá listar os equipamentos necessários que é necessário para realizar o exercício, os benefícios do exercício, o número típico de séries e repetições para o exercício, e um conjunto passo-a-passo de instruções sobre como executar corretamente o exercício.