Exercícios tríceps Saúde do Corpo

Exercícios tríceps

Exercícios tríceps Saúde do Corpo

Exercícios tríceps Saúde do Corpo

Os músculos do triceps estão localizados na parte traseira dos braços superiores e são utilizados frequentemente e, em praticamente todos os movimentos que envolvam os braços. Os músculos tríceps representam mais de 50% da área do braço e são responsáveis por endireitar o braço.

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Além disso, os músculos tríceps estão envolvidos como os músculos secundários para muitos dos movimentos que envolvem os ombros, peito e costas. Exercitar e desenvolver os músculos tríceps são essenciais para a excelência em muitos esportes e para a construção de auto-confiança também. Ao desenvolver os músculos triceps a quantidade de gordura e / ou de “oscilação” que muitos indivíduos experiência pode ser reduzida. Finalmente, muitas pessoas gostam de trabalhar os seus tríceps como o tríceps são visíveis quando vestindo um top ou enquanto na praia.

Existem uma variedade de diferentes exercícios triceps que podem ser executadas.Abaixo, dividimos os exercícios tríceps por tipo de exercício para facilitar a navegação. Depois de ter escolhido o tipo de exercício tríceps para executar, você pode ver todos os exercícios tríceps sob esse tipo de exercício.

Cada exercício tríceps específica inclui uma breve descrição do exercício, os benefícios do exercício, equipamento necessário para realizar o exercício, e passo-a-passo sobre como executar corretamente o exercício.

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