GINÁSTICA CARDIOVASCULAR PARA SAÚDE DO CORPO EXERCÍCIO

Exercício cardiovascular

GINÁSTICA CARDIOVASCULAR PARA SAÚDE DO CORPO EXERCÍCIO

GINÁSTICA CARDIOVASCULAR

A cardiovasculares sistema , também conhecido como o sistema circulatório, está definido pelo Dicionário Médico em linha como o coração e os vasos sanguíneos, através da qual o sangue é bombeado e circulado por todo o corpo. Esta definição fornece uma visão simplista de que exatamente o sistema cardiovascular consiste.Mais especificamente, o sistema cardiovascular é responsável pela entrega de nutrientes e outros materiais essenciais, a saber, o oxigênio, as células do seu corpo.É igualmente responsável pela remoção de materiais residuais a partir do corpo, principalmente dióxido de carbono.

Cardiovascular saúde é algo que é muitas vezes esquecido pela maioria dos indivíduos. Na verdade, esta é provavelmente uma das principais causas de por que complicações da conta do sistema cardiovascular para o maior percentual de morte nos Estados Unidos; de acordo com o Centro Nacional para Estatísticas de Saúde.

Melhorar a sua aptidão cardiovascular pode levar a uma acentuada melhoria na sua qualidade e a duração da vida. Esta seção do nosso site é projetado para fornecer 2222dicas , informações, abordagens e rotinas que visam facilitar um sistema cardiovascular saudável.

Exercitando regularmente o seu sistema cardiovascular você vai, sem dúvida, alcançar um melhor nível de aptidão, resistência, e bem estar mental. Além disso, você também vai melhorar o seu sistema imunológico em geral que permitirá que você para afastar muitas das doenças debilitantes que afligem milhões de indivíduos.

Como as cardiovasculares trabalhos do sistema

Há três componentes principais associadas com o sistema cardiovascular: o coração, sangue, e vasos sanguíneos. Os seres humanos, juntamente com a maioria dos outros vertebrados, têm um sistema cardiovascular fechado. Isto significa que o sangue não sai dos vasos sanguíneos e artérias, e é continuamente reciclado.

Existem três principais formas de circulação em todo o sistema cardiovascular: circulação pulmonar, circulação coronária e circulação sistêmica. circulação pulmonar (pulmões) indica o caminho que leva sangue através dos pulmões em que as células do sangue são infundidos com o oxigênio. circulação coronária (coração) refere-se à circulação de sangue através dos tecidos do coração.

A circulação sistêmica (o resto do corpo) indica o caminho que leva sangue ao longo do corpo para fornecer nutrientes necessários e oxigênio para todas as células do seu corpo. Sangue também viaja através de porções do aparelho digestivo, onde ele obtém nutrientes e sais minerais necessários.

Os vasos sanguíneos (artérias, veias e capilares) são responsáveis pelo fornecimento de oxigênio e nutrientes ao tecido.sangue rico em oxigênio entra nos vasos sanguíneos através da artéria principal do coração, a aorta. A contração do ventrículo esquerdo do coração força o sangue para a aorta, que, em seguida, ramifica em muitas artérias menores e, posteriormente, é distribuída por todo o corpo.

A camada no interior de uma artéria é muito lisa, o que permite que o sangue flua rapidamente, enquanto que a camada exterior de uma artéria é muito forte, permitindo que o sangue flua vigorosamente. O sangue rico em oxigênio, em seguida, entra nos capilares, onde o oxigênio e os nutrientes são liberados. Os produtos usados são recolhidos e o sangue rico em resíduos flui para as veias, a fim de circular de volta ao coração onde a circulação pulmonar permitirá a troca de gases nos pulmões.

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Durante a circulação sistêmica, o sangue passa através dos rins. Esta fase de circulação sistêmica é conhecido como circulação renal. Durante a fase de circulação renal, os rins filtrar grande parte dos resíduos a partir do sangue.

O sangue também passa através do intestino delgado durante a circulação sistêmica. Esta fase é conhecida como a circulação portal. Durante esta fase, o sangue a partir do intestino delgado recolhe na veia porta, que passa através do fígado.

O fígado filtra os açúcares do sangue, armazenando-os para mais tarde. O corpo humano médio contém cerca de seis litros de sangue com variações óbvias devido ao tamanho total do corpo. Este sangue é composto de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos do sangue, plasma e plaquetas.

Além de fornecer as células do seu corpo com oxigênio e nutrientes, o sistema cardiovascular também é responsável pela produção de homeostase, ou seja, ajudando a manter os níveis de temperatura e pH. A existência de células brancas do sangue também dá o sistema cardiovascular um papel fundamental na luta contra a infecção e a doença. Ao compreender as funções básicas que o sistema cardiovascular é responsável por, torna-se prontamente aparente o motivo por que é tão vitalmente importante para manter a boa saúde cardiovascular.

Terminologia Cardiovascular comum

Para que cada indivíduo para obter o máximo de esta secção do nosso site, é uma boa idéia para se familiarizar com a terminologia que é comumente utilizado ao referenciar o sistema cardiovascular. Isso irá ajudá-lo a compreender melhor e, posteriormente, utilizar a informação que está sendo apresentado. Há um certo caminho que leva o sangue através dos vasos sanguíneos. Depois de deixar o coração o sangue viaja primeiro através das artérias e, em seguida para os capilares, e, finalmente, para as veias. As artérias são o maior dos vasos sanguíneos e capilares são o menor dos vasos sanguíneos. Os capilares são onde o sangue obtém a maior parte de seus nutrientes, resíduos metabólicos e gases.

vasos sanguíneos

Você sabia?

Para que o corpo humano para suprir adequadamente os nutrientes necessários, oxigênio e eliminação de resíduos de subprodutos para todo o corpo, literalmente 100 das milhas de vasos sanguíneos deve existir. Por exemplo, a criança média tem cerca de 60.000 milhas de vasos sanguíneos; enquanto um adulto típico tem mais de 100.000 milhas de vasos sanguíneos.

A pressão arterial indica a quantidade de força que é aplicada nas paredes dos vasos sanguíneos. Sangue age de acordo com gradientes de pressão, ou naturalmente se move, de áreas de alta pressão para áreas de baixa pressão. Um pulso é referido como a expansão rítmica das artérias que é causada pela ejecção de sangue a partir do coração. A aorta é a principal artéria a partir do qual todos os outros se originam.

Nosso site foi projetado para fornecer-lhe com uma amplitude abrangente de informações que define e descreve todos os aspectos da manutenção de um sistema cardiovascular saudável. Isso inclui hábitos de exercício adequada, juntamente com dicas sobre como 11111modificar a sua dieta para promover ainda mais o condicionamento cardiovascular.

Há também um número de diferentes ajustes e modificações comportamentais que podem ser usados e feitos para ajudar a promover a boa forma cardiovascular. Isso inclui itens como reduzir o estresse. O sistema cardiovascular é um dos sistemas mais importantes encontradas no corpo humano e manutenção e reforço que irá produzir uma abundância de efeitos benéficos à saúde.

Esperamos que você vai usar esta secção do nosso site para tornar-se mais competentes e bem informados sobre o sistema cardiovascular humano, e, posteriormente, utilizar esta informação para melhorar a sua saúde cardiovascular global.

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