Isquiotibiais Exercícios Saúde do Corpo

Isquiotibiais Exercícios

Isquiotibiais Exercícios Saúde do Corpo

Isquiotibiais Exercícios Saúde do Corpo

Os músculos do jarrete são um dos maiores músculos do corpo humano e são compostas por três músculos separadas. Os isquiotibiais permitir que os quadris para estender quando o tronco está parado e também flexionar o joelho e gire a perna quando o joelho é dobrado.

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Os isquiotibiais também desempenham um papel vital em muitas atividades diárias como caminhar, correr, e saltar. É importante manter a força ea flexibilidade dos isquiotibiais como lesões pode ocorrer quando eles estão apertados.

Existem uma variedade de diferentes exercícios isquiotibiais que podem ser executadas. Abaixo, dividimos os exercícios isquiotibiais por tipo de exercício para facilitar a navegação. Depois de ter escolhido o tipo de exercício no tendão de executar, você pode ver todos os exercícios isquiotibiais sob esse tipo de exercício.

Cada exercício tendão específica inclui uma breve descrição do exercício, os benefícios do exercício, equipamento necessário para realizar o exercício, e passo-a-passo sobre como executar corretamente o exercício.

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