Maçã Aveia Canela Passas

Maçã Aveia Canela Passas
Ingredientes:
  • (1 1/2 xícaras) de água
  • (1/4 colher de chá.) Sal
  • (2/3 xícaras) aveia rápidas
  • (1) maçã, descascada e cortada
  • (1 colher de chá.) De canela
  • (2 colheres de sopa.) Passas
Doses: 03
Café da manhã

Maçã Oatmeal Cinnamon w / Raisins

Maçã Aveia Canela Passas

Este aveia é doce e confortadora com sabores de maçã, canela e passas.

Tempo de preparação

Cerca de 2 minutos

Hora de cozinhar

Cerca de 5 minutos

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Instruções

  1. 1-Em uma panela média, misture a água, o sal, aveia e maçã.
  2. 2-Cozinhe em fogo médio por 4-5 minutos ou até aveia engrossa e as maçãs estejam macias, mexendo ocasionalmente.
  3. 3-Sprinkle na canela e passas. Se você gosta de aveia mais cremoso, misture metade sem gordura e meio. Apreciar!

Informação nutricional

Porção: 1/2 xícara Quantidade por Dose:

  • calorias 242
  • Gordura Total 4 g
  • Carboidrato total de 48,3 g
  • Proteína 6,7 g
  • Colesterol 0 mg
  • Sódio 53 mg
  • Fibra 7 g

Informação Adicional

Categoria Receita: Café da Manhã

Subcategoria Receita: Cereais e barras de cereais

Etnia Receita: N / A

Informações Dietetica:

  • Índice glicêmico:
  • Sem glúten: Não

Vegetariano / Allergen Info: N / A

NOTA: índice glicêmico Escala: Baixo = 0-55, médio = 56-69, alta = 70 ou maior.

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