Panquecas de Amêndoa

Panquecas de Amêndoa
Ingredientes:
  • (1 xícara) farinha de amêndoa
  • (2 ovos)
  • (1/4 de xícara) de água
  • (2 colheres de sopa.) De óleo
  • (1/4 colher de chá.) Sal
  • (1 colher de sopa.) Adoçante
  • xarope de bordo sem açúcar
doses: 03
Café da manhã

Panquecas de Amêndoa

farinha de amêndoa substitui a farinha tradicional nessas panquecas amêndoa macias.

Tempo de preparação

Cerca de 5 minutos

Hora de cozinhar

Cerca de 10 minutos

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Instruções

  1. 1-Coloque uma panela antiaderente média em fogo médio.
  2. 2-Misture todos os ingredientes em uma tigela média. Pulverize frigideira com spray de cozinha.
  3. 3-Despeje a massa em 4 in. Círculos na frigideira. Cozinhe 2-3 minutos de um lado, ou até dourar. Virar, cozinhe por mais 1-2 minutos. Sirva com calda de maple sem açúcar.

Informação nutricional

Tamanho da Dose: 2 panquecas Quantidade por dose:

  • calorias 310
  • Gordura Total 17 g
  • Carboidrato total 2 g
  • A proteína de 12 g
  • Colesterol – MG
  • Sódio – MG
  • Fibra 4 g

Informação adicional

Categoria Receita: Café da Manhã

Receita Subcategoria: panquecas e waffles

Etnia Receita: N / A

Informações Dietetic:

  • Índice glicêmico:
  • Sem glúten: Sim

Vegetariano / Allergen Info: Contém ovos, amendoim

NOTA: índice glicêmico Escala: Baixo = 0-55, médio = 56-69, alta = 70 ou maior.

 

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